Bài giảng Giáo dục thể chất 11 (Cánh diều) - Chủ đề 1, Bài 2: Kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân - Trường THPT Nguyễn Huệ

 TRƯỜNG THPT NGUYỄN HUỆ
CHỦ ĐỀ 1 
 BÀI 2 
 KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG 
 MÁ NGOÀI BÀN CHÂN BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân.
- Biết vận dụng được các kĩ thuật đã học vào tập luyện, đấu tập, rèn luyện sức khỏe và 
phát triển các tố chất thể lực.
2. Năng lực 
*Năng lực chung: 
 - Tự chủ và tự học: biết lắng nghe và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV. Tích 
cực tham gia các hoạt động tập luyện.
- Giao tiếp và hợp tác: có thói quen trao đổi, giúp đỡ nhau trong học tập; biết cùng nhau 
hoàn thành nhiệm vụ theo sự hướng dẫn của thầy cô.
- Giải quyết vấn đề và sáng tạo: biết phối hợp với bạn bè khi làm việc nhóm, có sáng tạo 
khi tham gia các hoạt động giáo dục thể chất.
 *Năng lực riêng: 
- Tự điều chỉnh, sửa sai được động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
- Có khả năng phán đoán, xử lí các tình huống một cách linh hoạt và phối hợp được với 
đồng đội trong tập luyện và đấu tập.
- Có sự phát triển về năng lực liên kết vận động và sức mạnh.
 3. Phẩm chất
 - Có ý thức tự giác, tinh thần tập thể, đoàn kết giúp đỡ nhau trong tập luyện. BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
- Kế hoạch bài dạy, sgk, sgv GDTC11 (Đá cầ u)
- Tranh, ảnh cách cầm cầu, tư thế chuẩn bị và kĩ thuật tâng cầu.
- Sân, cột lưới,vợt, cầ u đá .
 2. Đối với học sinh
- Quả cầu đá .
- Sách giáo khoa GDTC11 môn đá cầ u.
- Trang phục TDTT, giầy tập. BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
Hoạt động: Khởi động 
 + Khởi động 
chung:
+ Khởi động 
chuyên môn: BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
 Hoạt động 1: Ki ̃ thuâṭ tâng cầ u bằ ng má ngoà i bà n chân
 * Tư thê ́ chuẩn bị
 - Đứng hai chân rộng bằng vai, mũi 
 chân phải để sau gót chân trái 
 khoảng ½ bàn chân. Hai đầu gối hơi 
 khuỵu, tay phải cầm cầu chếch sang 
 phía bên chân phải, tay còn lại 
 buông tự nhiên. 
 * Thực hiện:
 - Từ tư thế chuẩn bị, tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 20 - 40 cm chếch về phía ngoài 
 cơ thể chân phải, trọng lượng cơ thể rơi vào chân trái, chân phải chùng và ép gối vào trong, 
 cẳng chân mở ra ngoài, bàn chân co lại, thân người hơi gập và ngả sang phiá chân trái.
 - Nâng đùi và lăng cảng chân phải từ dưới lên trên, ra ngoài, để má ngoài bàn chân tiếp xúc 
 vuông góc với cầu khi cầu cách mặt sân từ 20 – 30 cm tâng cầu bay lên theo phương thẳng 
 đứng hoặc vào giữa cơ thể. Sau khi tiếp xúc cầu, chân phải dừng đột ngột
 *Kết thúc
 - Thu chân về, đứng tự nhiên quan sát đường cầu để thực hiện các hoạt động tiếp theo. BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
 Hoạt động 2: Ki ̃ thuâṭ đỡ cầ u bằ ng má ngoà i bà n chân
 * Tư thê ́ chuẩn bị
 - Đứng hai chân song song 
 rộng bằng vai, hai đầu gối 
 hơi khuỵu, mắt quan sát 
 đường cầu đến
* Thực hiện
- Từ tư thế chuẩn bị, di chuyển đến vị trí cầu rơi, chuyển trọng lượng cơ thể 
dồn vào chân trái, chân phải ép gối vào trong, cẳng chân mở ra ngoài, bàn 
chân thu lại, thân người hơi gập và ngả sang phia chân trái.
- Co đùi và lăng cẳng chân phải từ dưới lên trên, ra ngoài, để má ngoài bàn 
chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân từ 20 – 30 cm.
 *Kết thúc
 - Đứng thẳng tự nhiên quan sát đường cầu để thực hiện các hoạt động 
 tiếp theo. BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP 
 Nhiệm vụ 1: Tại chỗ thực hiện kĩ thuật tâng cầ u bằ ng má ngoà i bà n chân
 + Mô phỏng kĩ thuật: Thực hiện mô phỏng kĩ 
 thuật Tâng cầu bằng má ngoài bàn chân theo 
 tín hiệu.
 + Tiếp xúc cầu bằng má ngoài bàn chân: Tự 
 tung cầu, sử dụng má ngoài bàn chân đỡ cầu, 
 dùng tay bắt cầu lại.
 + Tâng cầu nhiều lần với độ khó thấp: Tâng cầu 
 nhiều lần liên tiếp bằng má ngoài bàn chân, trong 
 đó có thể sử dụng các kĩ thuật tâng cầu khác, hoặc 
 tâng cầu bằng tay để điều chỉnh đường đi của cầu. 
 + Tâng cầu với nhiều điểm chạm: Tâng cầu thay đổi từ 4 – 6 điểm chạm theo vòng (ở hai 
 đùi, ở hai mu bàn chân, ở hai má ngoài bàn chân của hai chân) BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP 
 Nhiệm vụ 2: Thực hiêṇ ki ̃ thuâṭ đỡ cầ u bằ ng má ngoà i bà n chân
+ Di chuyển mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu 6 
điểm trên sân: Di chuyển tới các vị trí theo 
sơ đồ và mô phỏng kĩ thuật Đỡ cầu bằng 
má ngoài bàn chân, sau đó di chuyển trở về 
vị trí ban đầu thực hiện hướng di chuyển 
tiếp theo
+ Di chuyển đỡ cầu bằng má ngoài bàn 
chân với người hỗ trợ: Người hỗ trợ đứng 
cách người thực hiện 3 – 4 m, tung cầu đến 
vị trí cách người thực hiện khoảng 1,5 – 2 
m về các hướng trái, phải. Người thực hiện 
di chuyển tới vị trí thích hợp, đỡ cầu bằng 
má ngoài bàn chân và chuyển cầu lại cho 
người hỗ trợ BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP 
 Nhiệm vụ 2: Thực hiêṇ ki ̃ thuâṭ đỡ cầ u bằ ng má ngoà i bà n chân
 + Phối hợp đỡ cầu bằng má ngoài bàn 
 chân và chuyền cầu qua lại: Thực hiện 
 di chuyển tới vị trí thích hợp, sử dụng kĩ 
 thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân 
 đưa cầu đến vị trí thuận lợi và chuyền 
 cầu cho bạn tập.
+ Phối hợp đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân và chuyền 
cầu: Thực hiện di chuyển tới vị trí thích hợp, sử dụng kĩ 
thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân sao cho cầu bay 
lên ở vị trí thuận lợi, tiếp tục chuyền cầu cho đồng đội 
đá cầu sang sân đối phương.
+ Phối hợp đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân và bỏ 
nhỏ cầu: Thực hiện di chuyển tới vị trí thích hợp, sử 
dụng kĩ thuật đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân, sau đó 
sử dụng các kĩ thuật đá cầu đã học, đá cầu ngắn và 
rơi gần sát lưới sang phần sân đối diện. BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
 a. Mục tiêu: HS củng cố, mở rộng kiến thức, kĩ thuật đã học vào tập 
 luyện để rèn luyện sức khỏe hàng ngày.
 b. Nội dung: GV yêu cầu HS trả lời bài tập 1, 2 phần Vận dụng SGK 
 trang 23.
 c. Sản phẩm học tập: HS vận dụng kiến thức, kĩ năng đã học để thực 
 hiện nhiệm vụ, trả lời câu hỏi.
 d. Tổ chức thực hiện: BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
d. Tổ chức thực hiện: 
Bước 1: GV chuyển giao nhiệm vụ học tập
- GV yêu cầu HS thành lập, trao đổi nhóm trả lời các câu hỏi sau:
 + Hãy cho biết những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật tâng cầu 
bằng má trong bàn chân.
 + Vận dụng kỹ thuật tâng và đỡ cầu bằng má ngoài bàn chân để rèn 
luyện và thi đấu.
Bước 2: HS thực hiện nhiệm vụ học tập
 - HS tiếp nhận, thực hiện nhiệm vụ, trao đổi nhóm, trả lời, luyện tập 
theo đội. BÀI 2: KĨ THUẬT TÂNG CẦU VÀ ĐỠ CẦU BẰNG MÁ NGOÀI BÀN CHÂN 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 C. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt động, thảo luận 
- HS thực hiện các yêu cầu phần Vận dụng trong SGK
Bước 4: Đánh giá kết quả thực hiện hoaṭ đôṇ g
 - GV nhận xét, đánh giá, chuẩn kiến thức và kết thúc tiết học.
- GV tha ̉ lỏng hồi tiñ h.
- GV hướng dẫn về nhà.