Giáo án Thể dục Lớp 12 - Tiết 12: Thể dục PTC nam, NĐ nữ - Chạy tiếp sức - Năm học 2019-2020

 Giáo án TDTT khối 12 Ngày soạn: 10 tháng 10 năm 2019
 PPCT Tiết: 12 bài học: thể dục ptc nam, nđ nữ - Chạy tiếp sức.
I. Mục tiêu: II. Địa điểm - phương tiện.
 1. Kiến thức : 1. Địa điểm:
- Thực hiện thành thạo các động tác 1 – 50 (Nam), 1 - 10 (Nữ) - Sân thể dục trường THPT Đức Thọ.
- Thực hiện thành thạo k/t trao nhận tín gậy theo đội, chạy lặp lại tốc độ 
cao30m x 4 lần 2. Phương tiện:
 2. Kỹ năng: - GV: Giáo án, tranh ảnh,tín gậy.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác 1 - 50 (Nam), động tác 1- 10 (Nữ) - HS: Vệ sinh sân tập sạch sẽ, giày thể thao, tín gậy.
- Thực hiện cơ bản đúng trao nhận tín gậy theo đội, chạy lặp lại tốc độ cao 
30m x4 lần
3. Thái độ:
- Nghiêm túc, tự giác tích cực, an toàn và hiệu quả trong giờ học,
 III. Tiến trình lên lớp:
 Định lượng
Phần Nội dung bài giảng Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật Biện pháp tổ chức
 T-G S -L
 Page 1 1. Bài thể dục - Tập hợp đội hình... Phân nhóm tập luyện:
 - Ôn bài thể dục: 3- 4L - YC. Bài TD Nam: Thực hiện đúng động tác, Nhóm nữ: Hoàn thiện bài thể dục 
 + Nam 50 động tác liên hoàn 28 tư thế tay, chân, đầu, mắt nhìn, động tác mạnh Nhóm nam: Chạy tiếp sức theo nhóm 
 4 người.
 + Nữ 10 động tác phút mẽ, khoẻ khoắn
 - YC. Bài TD Nữ: Thực hiện đúng động tác, - Nhóm 1 tập bài TD nam 50 đ/t
 nhịp nhàng và mềm dẻo, uyển chuyển, khớp 
 nhịp hô.       
 2. Chạy tiếp sức - Bài tập chạy tiếp sức.
       
 - Hoàn thiện kỹ thuật trao nhận tín gậy - YC. Hoàn thiện kỹ thuật của từng người, chú 
 Cơ 
 theo nhóm 4 người. 3- 4L ý xuất phát, tăng tốc độ, đánh đích, phối hợp GV
 Bản trao nhận thành thạo trong khoảng quy định, 
 đạt tốc độ cao nhất. Giáo viên bấm giờ cho học - Quay vòng đổi nội dung
 sinh biết được thành tích của mình - Đ/h chạy tiếp sức.
 3.Củng cố: Gọi một số nhóm học sinh - Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kỹ thuật 
 thực hiện nội dung chạy tiếp sức động tác trao nhận tín gậy ở các số, 
 4x100m có bấm thời gian để kiểm tra 
 thử, giáo viên nhận xét. 30
 phút - Giáo viên hướng dẫn cách chơi.....
 4, Trò chơi: Nữ “nhảy dây” 4 L
 Nam “chuyển gậy nhanh 
 1. Hồi tĩnh: - H/S thực hiện bài hồi tĩnh theo hướng dẫn của 
 Thực hiện các động tác thả lỏng 5 G/V
 phút
 2. Nhận xét : - Thả lỏng các khớp toàn thân trước khi nghỉ
 Kết Đánh giá nhận xét giờ học 3L
Thúc - Đánh giá ý thức học tập, rút kinh nghiệm.
 3. Bài tập về nhà: 
 Ôn bài thể dục 7 - H/S về nhà tự giác ôn luyện các bài tập
 4. Xuống lớp: phút
 - GV “Giải tán”
 - HS “Khoẻ”
 Page 3